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玩運彩|為什麼不應該制定新年決議韓國職棒即時比分

本文旨在阻止您為即將到來的2021年制定新的年度決議。我不妨一開始就告訴您一個真正的壞消息-一種新的精神病,稱為“新年解決障礙”。被診斷患有這種疾病運彩分析der,您必須至少完成以下13種解決方案中的三種,或NYRD的“症狀”。正如您將看到的,所有這些都涉及一種信念,即改善生活的最佳方法是改變外觀或通過在生活中增加新的活動。我稱此為“由內而外”的方法。它基於這樣的希望:外部或外部變化(例如變得身體健康)會導致內部或內部變化(例如變得更快樂)。

1.減掉5磅。 2.每週三天開始每天30分鐘的定期運動計劃。 3.戒菸。 4.開始定期參加教堂。 5.減掉15磅。 6.開始閱讀更多書籍以教育您的思想(不包括漫畫書或《體育畫報》)。 7.回到大學。 8.獲得GED。 9.開始寫日記。 10.減掉20磅。 11.啟動常規的儲蓄計劃。 12.開始為應急基金存錢,以避免國內危機,例如大型家用電器的空運拉霸機。 13.減掉30磅。

如果您懷疑NYRD確實存在,請嘗試回答以下問題:1.你們中有多少人“未使用”的健身器材“藏在”地下室或藏在壁櫥中? 2.你們中有多少人購買了昂貴的健身俱樂部或水療會籍,卻從未使用過? 3.您做了多少次決議卻沒有執行?瞧,NYRD是真實的。

那麼該怎麼辦?讓我們來看看改善生活的另一種方式。您在生活中與家人台灣百家樂和朋友有很多關係。您也與自己有關係。哇運彩過關組合表如果能夠改善這種關係,那會發生什麼?由內而外的模式是用來改變您與自己的關係的方法。它基於這樣的希望,即,通過更好地對待自己,您將改善自我關係。一旦發生這種情況,改變生活其他方面(例如減肥)<a href="https://nb5885.net" target="_blank"九牛娛樂城的動力就會增加十倍。

您可以嘗試以下由內而外的建議,而不是製定新年的決議:

1.學習如何籃球友誼賽比分 善待自己。嘗試這個具有2500年曆史的運動-每天早晨留出10個白色大理石和10個黑色大理石。對於每個消極或不友好的想法(我很胖),您都會得到一個黑色的大理石。對於每個積極或善良的想法(我今天看起來很好),您都會得到白色的大理石。日常目標是獲得比黑色大理石更多的白色。

2.花時間陪伴自己。每天一次,最多20分鐘,請花點時間聽自己的想法。禱告運彩報馬仔蘋果 時間,或者自我反省,或者只是呼吸。

3.檢查您所承受的信念,這些信念給自己造成了巨大壓力。我稱它們為“不切實際的期望”。問問自己,如果您不再期望自己是完美的,永遠不會生氣,永遠保持自己的狀態,將會發生什麼?mlb即時比分ong,還是希望每個人都喜歡你。

4.想一想您生活中曾經幫助過您或照顧您或對您友善的人。問問自己,“他們為什麼為我做那麼多?”或“我對別人為我所做的事情表示讚賞嗎?”

5.對待自己和對待他人一樣好。順便說一句,為什麼我們要製定兩套規則-一套適用於您自己(通常比較苛刻),而另一套適用於其他規則?

6.花更多時間與新的小狗,狗,貓或其他寵物一起玩。 (您沒有寵物嗎?)如果您沒有寵物,請訪問動物收容所,並幫助動物幫助您。這一定是為什麼我的家幸福的原因-四隻狗。

7.閱讀更多報紙。特別是我的文章。

本文的內容僅用於教育目的,不用於治療。

祝您和您的家人2021年平安健康。

 

理查德·埃爾格漢默(Richard Elghammer)博士每週在《期刊評論》上發表文章。